COMER CHOCOLATE SEM ENGORDAR - DICA DE NUTRICIONISTA QUE PRATICA

Para evitar que a gordura do chocolate se acumule no corpo, vale seguir um truque indicado pela nutricionista Sabrina Jubett, da Clínica Livon: comer uma maçã antes do doce. Segundo a especialista, a fruta ajuda a diminuir a absorção de gordura pelo organismo, evitando assim os "pneuzinhos" e os riscos à saúde. Sabrina ainda afirma que, além da maçã, outras frutas como pera e a laranja promovem o mesmo efeito no corpo. O ideal é comer alguns pedacinhos de uma das frutas alguns minutos antes de consumir o chocolate. Outra boa dica é não consumir chocolate de estômago vazio, já que a absorção de açúcares e gordura pelo organismo é maior em jejum. Os melhores momentos para degustar o doce são após o almoço ou no lanche da tarde.